[...] Alvarez grind Alvarez pilek Conor Karciarz Conor Steven0 Conor Cynik75 Conor Kruz. Conor 155 powinno być docelową kat. McGregora. Po przejściach z Diaz'em na jego miejscu nie szukałbym nic w 170lbs. Nauczka jest - kondycję mógłby z czasem poprawić, natomiast warunków fizycznych już nie. 155lbs to inna bajka. 7kg w sporcie zawodowym to [...]
[...] ze jednostka grom jest za bardzo idealizowane-choc niewatpliwie nalezy do elity. Z dostaniem sie do grom-u slyszalem ze sluzba wojskowa nie jest wymagana(podobno"na miejscu" sie ja ma)-ale nie jestem pewny... A jesli chodzi o ołowek i karte kredytowa- to co w tym trudnego...ołowek wbija sie za ucho pod odp. katem lub w oko a karte [...]
Ja na jego miejscu poczekałbym na wolny etat.Wydaje mi sie że w SG jest nudno.Służba w GROMIE jest chyba najmniej nudnym zawodem.Każdego dnia jest co innego.Tylko gorzej jak cie zabiją.
[...] na rok(dla żołnierza GROM-u)na ćwiczenia to dużo? po według mnie 16,4 naboja na dzień to znowu nie taka ogromna ilość. Oczywiście jest to ZNACZNIE więcej niż w AT policji czy w innych jednostkach, lecz mówienie że na treningach strzelają "do wyżygania" jest nie na miejscu. Pozdrawiam, SZTURMAN. SFD FIGHT CLUB Przekraczaj swoje granice!
[...] srodku sali na ktorej wlasnie wybuchla bomba" A to co ma wspolnego z przygotowaniem i wykonaniem akcji JS ??? 3. "zamiast czytac wywiady i relacje postawcie sie na miejscu tych ludzi ktorymi kieruja dosc silne uczucia" A sam kilka linijek wyzej przytaczasz slowa (czyli relacje) Dr Roszala. Wiec sie zdecyduj. Ja ogladalem szturm w [...]
zmieniejąc temat po ost morderczym treningu żmii boli mnie .. pod pachami i w nowym miejscu który dziś odkryłam - jak się staje i daje dłonie na biodra, to właśnie w tym miejcu - z tyłu a dzisiejszego treningu dygam się jak małe dziecko
[...] i szkół + urodziny, teraz poszerzają ofertę o szkołę rodzenia, joga dla mam. mają też zorganizowane zajęcia dla dzieci typu robotyka i warsztaty artystyczne i nawet fajnie im sie to kręci. Planują jak jedna skończy szkolenie rozwinięcie o prowadzenie terapii z zakresu integracji sensorycznej. Akurat w tym miejscu ciężko o coś takiego
O tak pstragi na drugim miejscu sa i w folii tez robie a poledwica z tunczyka...? jak się robi? no i trening z dzisiaj :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ae695794b83a4b8bac53caa29ec03eef.jpg Zmieniony przez - aholka w dniu 2013-05-24 23:04:21
Ja też w aptece i też coś koło tego płaciłam Set, to takie foliowe skarpety z mokra szmata w środku, zakłada się to na stopy i siedzi ze 2 godziny. Najlepiej założyć normalne skarpetki na to, żeby się trzymało na miejscu. Specjalnie przyjemne to nie jest, mnie zimno było w stopy %-)
[...] habe das gemacht ...ich habe schon zu hause gegesen TAK, ALE TO PAZITIP CZASU PRZESZLEGO: CZASOWNIK + CZASOWNIK POSILKOWY HABEN LUB SEIN ;-) ale i tak haben/sein masz na 2. miejscu po osobie, a partizip trafia na koniec ;-) no tak ale ja wlasnie tak pozniej przestawiam np zamiast powiedziec -ja poszlam do domu (ich habe na hause gegangen ) to ja [...]
Na twoim miejscu bymniegrypsowal, tylko sie zmotywowal w myslach i zaczal go nap*****lac z calym impetem ciala Po pierwsze wykorzystasz element zaskoczenia, po drugie koles moze stracic cala pewnosc siebie, po trzecie grypsujac sam mozesz zaczac miec pewne watpliwosci w swoje sily Jezeli wiesz ze bedziesz mial walke, to polecam Ci kupic zielona [...]
[...] dosyć ciężko ale dało radę, te dwie kolejne z 20 kg ciężej, czułam opór, ale nie wiem czy maszyna nie jest za tępa, nienaoliwiona (?) i siłuję się trochę, bo kiedyś w innym miejscu miałam do czynienia z nową maszyną do tego ćwiczenia i praca mięśni była zupełnie inna. 4. Pompki - ok, walczę dalej. // I jak to wygląda? // Jeden facet z siłowni [...]
[...] kiszona, por, szpinak Suple: Wit C, Wapń, Omega3, Wita-min Plus Sport /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bd1d2dcbeb4e443988fb1383b5ee52ac.png ======== W ogóle dziś rano wyszły zakwasy na klatce%-) Jutro ostatni trening na 'starej' pakierni - plecy. A w sobotę znów klatka, ale już w nowym miejscu ;-) Zmieniony przez - olinkaz93 w dniu 2013-03-13 15:01:00
Witam po dłuższej przerwie, po krótce: po ostatnim wpisie z 8 stycznia, miałam nadzieję, że uda mi się pogodzić treningi z wyjazdem służbowym, który miałam lada dzień, na miejscu okazało się, że początkowo miałam dosyć okrojony czas stąd byłam tylko rekreacyjnie na siłowni 2-3 razy, myślałam, że uda mi się pogodzić pracę razem z treningami, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ponad 3g białka na kg ciała? Nie przyswoisz tego, obetnij. Na Twoim miejscu rano piłbym 25g odżywki, a dał więcej płatków owsianych, do posiłku nr 2 (w 3 i 4 w sumie też, tłuszcz wcale nie spowalnia wchłaniania białka i węgli) dał tłuszczy (możesz sobie np. posiłek polewać oliwą z oliwek czy olejem lnianym), w posiłku przedtreningowym jedz całą [...]
[...] rotuje są węgle. Pamiętaj, że nie tylko ilość poszczególnych składników się liczy ale także to z jakich produktów będziesz korzystał. Aeroby bym sobie darował na twoim miejscu, jeżeli już koniecznie chcesz je robić to zostawiłbym tylko raz w tygodniu i wtedy dał bilans dodatni w ten dzień ;-). Albo zamienił na interwały. Zmieniony przez - [...]
Szanowny Janie. Niestey dziennik prowadzę w Stravie. Ale pomyślałem sobie że na koniec każdego miesiąca będę robił tu podsumowanie. Będę miał w jednym miejscu statystyki. Szkoda. Najważniejsze jest Twoje zadowolenie. No i czekamy na listopadowe podsumowanie. Zmieniony przez - ojan w dniu 2023-11-29 11:53:25
"Tu ma problem, bo trzecie ćwiczenie wykonuje w konfiguracji 17,5kg po 12 powtórzeń w serii od ponad miesiąca. I stoję miejscu bo kolejny hantel wazy 20kg, a z takim nie jestem w stanie zrobić nawet jednego ruchu" Ja w takim przypadku po prostu robię dodatkową serie i staram się by z czasem ta extra seria doszła do tego samego zakresu powtórzeń. [...]
no nie równaj juz nic zostaw jak jest. W ogole ja bym na twoim miejscu ustaliła miche i tylko izotonik dodawał w dni treningowe i juz powinno sie zgadzać
UFC 205: New York
